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Sonhos de uma quarentena - Banner ― Edgar Allan Poe "Tudo o que vemos ou parecemos
é apenas um sonho dentro de um sonho"

Sonhos de uma Quarentena é um projeto independente criado durante o isolamento social por conta da COVID-19 em 2020

Ficção ou não, você decide.

Até aonde vai a realidade?

Uma coletânea de sonhos escritos por pessoas comuns meio à suas quarentenas.

Sonhos de uma Quarentena - Capa livro
Sonhos de uma Quarentena - Capa livro

Baixe agora: Disponível gratuitamente para download

Estranho, surpreendente e real.

Um livro que trará em suas entrelinhas uma reflexão sobre como este período único na humanidade está afetando os humanos, seja por uma questão energética, psicológica, espiritual, fisiológica ou mesmo mística.

Preparado para escrever seu sonho?

A experiência é sua.

  • Mantenha ao lado da cama uma caneta e um caderno ou bloco para anotação ou um recurso para gravar áudios, se puder utilize uma luminária, abajur ou lanterna fraca evitando uma luz muito forte
  • Escreva como vier à cabeça e antes de se levantar, somente depois de escrever tudo, revise e faça as correções que julgar necessárias, dessa forma você evita esquecer os detalhes do seu sonho
  • A linguagem do sonho é repleta de fantasia, procure ser fiel ao sonho mesmo que considere seu conteúdo impróprio – no sonho nada é proibido e podemos tuuuudo!
  • Não se preocupe com formalidades, use recursos de linguagem disponíveis ou crie os seus. Ouse!
  • Escolha um título e use data para registrar seus sonhos – noite anterior ou dia seguinte, escolha o que melhor se identificar
  • Estimule sua criatividade e tente desenhar seu sonho
  • Por mais breve e insignificante que pareça sua experiência, escreva. O hábito de escrever irá ampliar seu vocabulário e tornará mais fluido seu registro

Crie uma rotina diária, dia a dia você perceberá que conseguirá uma fluidez maior no seu processo de escrita.

dicas de escrita
Sonhos de uma Quarentena - Badge

Como estimular os sonhos e dormir melhor

Anota aí as dicas...

Antes de dormir

  • Faça refeições leves e não exagere em líquidos e bebidas
  • Mantenha e respeite seu horário de descanso
  • Evite bebidas estimulantes como café, achocolatado, mates e similares
  • Mantenha o ambiente silencioso, livre de luz e ventilado
  • Tome um banho e uma bebida quente
  • Evite telas por ao menos duas horas antes
  • Leia um livro e/ou ouça músicas relaxantes

Durante o dia

  • Tome banho de sol ou de luz durante o dia para regular o ciclo do seu sono
  • Pratique atividades físicas regularmente
  • Faça um repouso breve antes das 15h

Se você seguir essas dicas e mesmo assim apresentar dificuldades relacionadas ao sono, procure por um médico especialista em neurologia. E se você faz uso de algum medicamento, não interrompa até ser orientado pelo seu médico.

Está com medo de escrever seu sonho?

Temos dicas de escrita criativa!

Escrita criativa

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Oficina escrita criativa
Por: Luciano Melo
Professor de Língua Portuguesa e Literatura
Profº Me. Estudos Comparados de Literaturas de Língua Portuguesa

Algumas pílulas dos sonhos

Para aguçar a curiosidade

A grama tão verde e não havia ninguém. E havia um lago e eu pisei na água. Foi uma sensação única e feliz.

— Margareth

Vestida de mim mesma pela primeira vez, fui ao tal lugar.

— Joy

Então eu fingia ser mau para não ser destruído pelos meus amigos robôs, mas sempre acabava salvando algum humano.

— Everaldo Ferreira

“E eu começava a ficar muito nervosa e saí correndo e, finalmente cheguei neste quarto com as minhas amigas e era tipo um “muquifo” tava tudo de cabeça pra baixo…

— Nayara Amaral

estávamos do lado de um super lago bonito e tinha um monte de baleia saltando como se fossem golfinhos

— Camila Pasin

Você tem algumas alternativas quando isso acontece: ou você faz isso ou aquilo.

— Renata Samora

Sonhei que eu descobri que tinha mais 7 dias de vida…

— Cecília Ikedo

...na parte superior de sua tampa um olho vivo, que me observava.

— Igor Esteves

Bebíamos, dançávamos, nos beijávamos. Era nossa noite, me sentia eletrizante, energizado, uma juventude.

— Darlan Junior

No topo do prédio que eu percebi que nesta festa tinha muita gente q eu conhecia, principalmente o pessoal do cross e em especial a Brené Brown...

— Karen Couto

Ela se virou para mim, chegou mais perto, passou seus braços por meus ombros e disse: ``Vou trair ele com você. Ele só quer saber de futebol e jogar naquele celular, mesmo``.

— Vlad Santos

Tinha também calendário pendurado e o mais estranho: dois pastéis pendurados com pregador em um varal improvisado. Quando vi os pastéis, achei estranho e comecei a andar para trás.

— Priscila Yukie

Chegou a um ponto que comecei a pensar se havia acidentalmente ingerido alguma substância que teria me levado para aquele estado.

— Raphael Souza

Todos aqueles objetos começam a se juntar em uma massa vermelha, a qual tem a pele muito parecida com o monstro da primeira temporada da série Stranger Things.

— Rafael Escaldelai

Despenca abaixo elevador sem breque…ferragem verde, panorama de canos.

— Matheus Borges

eu tinha viajado no tempo e eu tinha parado no tempo de 1800 e lá lá lá...e aí eu vivenciava a escravidão, sabe?… foi pesado…

— Camila Iendo

Ainda tem dúvidas?

Então a gente responde

Existe alguma estrutura ou narrativa próprias para escrever meus sonhos?

A estrutura própria do sonho costuma ser completamente maluca e sem sentido. Portanto, não há regras para redigir e não há limites para se expressar.

Tenho medo de esquecer meu sonho enquanto estiver escrevendo por que fico procurando palavras com melhores definições. O que fazer?

Escreva como vier à cabeça e antes de se levantar, somente depois de escrever tudo, revise e faça as correções que julgar necessárias, assim fica mais fácil e você não esquece.

É importante ter título e data?

Sim, escolher um título e data para seus sonhos é importante para organizarmos nossa curadoria.

Se aparecer em meus sonhos palavras e expressões que não existem?

Pensamos nisto também! Destaque-as colocando-as entre colchetes [sua palavra], assim saberemos que trata-se de exclusividade.

Quero escrever mas não gostaria de me identificar. Posso usar outro nome?

Claro que sim! Sabemos que a linguagem dos sonhos é fantástica e, pensando nisso, os participantes que não se sentirem à vontade para assinar seus sonhos terão a liberdade de usarem iniciais, codinomes e pseudônimos.

Meus sonhos são fragmentados e acho que não são interessantes. Também tenho dúvida sobre se posso escrever vários fragmentos?

Muitas pessoas tem essa dúvida e nós do Sonhos de Uma Quarentena vamos adorar receber seus fragmentos. Você terá um trabalhinho a mais! Apenas separe seus fragmentos para que saibamos onde termina um e começa outro, ok?

Tenho tido sonhos sobre sexualidade e acho constrangedor escrever sobre eles. Penso que não são importantes e não contribuem com o projeto. Esses sonhos ajudam em algo?

O distanciamento social tem trazido essa temática com bastante frequência, portanto, é importante considerar sonhos assim neste período. Se sentir muito constrangimento mas mesmo assim quiser escrever, você tem total liberdade para não se identificar. Basta usar um codinome que respeitaremos sua privacidade ao publicar o sonho.

Meus sonhos serão interpretados ou se será atribuído algum significado a eles?

Os sonhos não serão analisados nem interpretados. Sabemos que os sonhos são estudados por pesquisadores da mente e do cérebro, além disso é um marcador ancestral relevante e que é necessária uma construção que envolva tempo, autoconhecimento e história pessoal.

Descubra mais do mundo dos sonhos

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